1日1万歩はかなりしんどいよ。

最近、夜9時くらいから1時間ほどウォーキングを始めた専業主夫YUHICOです。

わかってはいたんです。 太っていっていることが・・・

恐る恐る体重計に乗ってみたら 3年くらいの間に10キロ近く太っていました。

やっぱりね・・・  相変わらずのひざの痛みも間違いなく太った事が原因の一つですね。

1日1万歩が理想と言われてますけど、今日は良く歩いたなと思っても9000歩でした(>_<)

相当頑張らないと無理ですよ1万歩は! 

健康的な生活を送れるように、習慣化はしていきたいところです。

本日はお読みいただきましてありがとうございました。
これからも主夫ブログを更新していきますのでどうぞよろしくお願いします。

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